탈모 < 농민마당 < 기사본문

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▶탈모원인

머리카락은 보통 하루에 60∼80개 정도 자연스럽게 빠집니다. 어느 날 머리카락의 굵기가 평상시보다 가늘어지면서 하루 100개 이상씩 빠진다면 이것이 곧 탈모입니다.
탈모는 유전, 스트레스, 열병, 장티푸스 등의 질병이나 과도한 항생제나 항암제 등 약물이 원인이 됩니다. 또한 남성호르몬의 영향과 술, 담배, 심한 다이어트나 편식으로 인한 영양 결핍, 환경오염과 파마, 염색, 드라이 등도 영향을 줍니다.

▶탈모 치료법

탈모를 치료하는 방법은 병원처방약(남성형 탈모)과 영양제, 두피에 발라주는 방식의 액제와 샴푸, 두피주사법, 모발이식 등의 방법이 있습니다.
탈모방지를 위한 평상시 생활요법을 살펴보면 다음과 같습니다.
①낮 동안의 먼지와 노폐물이 쌓인 머리를 밤새 두지 말고 저녁에 감는 것이 좋습니다.
②머리를 감은 후 충분히 말려줍니다.
③단백질과 비타민이 풍부한 음식이 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다.

▶탈모에 좋은 음식

등푸른 생선, 식물성 기름, 다시마, 미역 등과 우유, 달걀 노른자, 검은 콩, 석류 등

▶탈모에 나쁜 음식

짠 음식, 단 음식, 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식(튀긴음식, 생크림, 삼겹살 등), 과한 술
④빗으로 두피를 자극하지 않습니다
⑤젤, 스프레이 등의 헤어제품은 반드시 자기 전에 제거합니다.
⑥스트레스를 줄이고 충분한 수면과 적절한 운동을 합니다.

〈김선영 나주농민약국 약사〉

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