보건지소에서 농촌에 계신 어르신들을 진료하다보면 가끔씩 손이나 팔의 떨림을 호소하면서 내원하시는 분들이 있다. 대부분 중풍이 아닌지 걱정하시면서 내원하는 경우가 많았는데, 실제로 뇌졸중의 후유증으로 떨림이 남는 분들은 없었다. 한의학에서 떨림이나 불수의적 운동에 대한 원인이나 증상 표현을 ‘風’으로 표기하는 경우가 많기 때문에 떨리는 증상이 있으면 중풍이라고 생각하시는 분들이 많은 것 같다. 연세가 드신 어르신들 중 숟가락을 집을 때 손이 떨리거나, 가만히 있어도 얼굴이나 목이 움직이거나 손이나 발이 떨리는 증상을 호소하시는 분들이 있다. 이런 증상은 대부분 큰 원인을 발견하지 못하는 경우가 많다. 또한 처음에는 증상이 심하게 나타나지 않기 때문에 대수롭지 않게 넘어가고, 추후에 떨림이 상당히 진행된 이

설이 다가옵니다. 오랜만에 온 가족을 보는 ‘반가운 날’입니다. 하지만 최근에는 명절에도 고향을 찾지 않고 해외여행을 떠나는 사람들이 늘고 있습니다. 통계에 따르면 지난해 추석이 있던 9월의 경우 전년 동월 대비 14.4％ 증가한 151만1,657명이 출국했다고 합니다. 그만큼 연로한 노인들이 혼자 명절을 보내게 되는 경우가 많아지고 있습니다. 혼자 지내지 않더라도 명절 기간 동안 가족들과 함께 지내다 다시 혼자 남게 되면 공허함을 크게 느끼기 쉽습니다. 이로 인해 최근 노년층에서 ‘노인명절증후군’이 늘고 있습니다. 한의학적으로 보자면 기울증(氣鬱症)과 유사합니다. 기울증은 쉽게 기운이 울체되서 순환이 안되는 것을 말합니다. 음식을 먹고 체한 것과 비슷하게 감정이 체해서 막혔다고 생각하면 쉽습니다. 증상

살다보면 감기 같은 일들은 수도 없이 생기게 마련이다. 그때마다 느끼는 점은 특별한 방법은 없다는 것이다. 사실 감기도 그렇다. 그런데 하루라도 빨리 낫는 약을 찾고 있는 스스로를 발견할 때 어떤 생각이 드는가. 참으로 사는 게 팍팍하게 느껴진다. 아파도 편안하게 푹 쉴 수가 없는 삶이 우리의 현실이다. 당장 내가 감기 걸려서 콧물을 흘리고 열로 고생을 한다면 누가 좋아하랴. 우리의 몸은 누구보다 정직하다. 아프면 아프다고 쉬면 쉬어야 한다고 신호를 주는데 우리는 항상 그 신호가 불편하다. 내가 아프다 하더라도 내일은 또 시작되기 때문이다. 병이 당장 나아야 내일 일을 할 수 있다. 병이 낫는다는 기준은 무엇일까? 신체의 신호가 진정되거나 꺼지면 그것이 곧 나았다고 믿는다. 약이 감기를 하루 이틀이면 빨리

아침에 일어났는데 갑자기 목을 돌리기 너무 힘들거나, 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히는 동작이 힘들어지는 경우가 있다. 소위 ‘담 결린다’라고 표현하는 증상이다. 이러한 증상을 한의학에서는 ‘항강(項强)증’이라고 부른다. 항강증은 평소 목 주변의 근육의 긴장이 심하게 쌓여 있다가 어느 순간 역치를 넘으면 강하게 굳어서 잘 풀리지 않는 증상으로, 일반적으로는 뒷목이 많이 굳지만 심한 경우 양쪽 어깨와 등까지 강하게 굳어서 팔을 움직이기 힘들기도 한다. 항강증이 심하게 오면 목이 돌아가지 않는 증상과 더불어 두통이나 어지러움 등을 동반할 수도 있다. 목 주변의 근육이 긴장되어 풀리지 않고 발통점을 만들면 근육 자체가 머리에 증상을 유발할 수 있고, 목 주변 긴장이 심하면 머리로 올라가는 혈류순환이 미세하게 영향을

세계적으로 유명한 바람둥이의 대명사 카사노바 그리고 그가 즐겨 먹었다 해서 함께 유명해진 굴은, 그의 남성적 능력을 뒷받침해 준 음식이었던 것처럼 추론되곤 하는데, 과연 그러한 추측은 어디까지가 진실일까요? 필자의 견해를 말씀드리자면 그러한 추측에는 상당한 근거가 있어 보입니다. 굴은 우선 성호르몬 생성에 관여하는 아연이 풍부합니다. 아울러 인체 내 여러 효소의 구성성분이 되는 요오드나 구리, 망간 등 미량원소가 풍부하여 인체의 생리활동과 면역작용을 뒷받침합니다. 또한 흡수하기 좋고 질 높은 단백질과 글리코겐 등 영양물질이 많아 힘이 부칠 때, 쉽게 흡수되어 곧 바로 에너지원으로 전환될 수 있으니 육체적 노동을 위주로 하는 남성들에겐 참으로 둘째가라면 서러워 할 만한 좋은 음식입니다. 여기에 간장

밤에 잠을 깊이 못 자서 힘들다고 호소하시는 분들이 참 많습니다. 특히나 젊은 사람보다는 나이 드신 분들이 불면증을 호소하는 경우가 많습니다. 특히나 요즘 같은 겨울이면 불면증이 더 심해지기 쉽습니다. 겨울에는 밤의 길이가 길고 낮의 길이가 짧아서 햇볕을 충분히 받기 어렵기 때문입니다. 낮에 충분히 햇볕을 받지 못하면 몸에서 비타민 D를 충분히 합성하지 못하게 됩니다. 비타민 D는 숙면과 연관된 비타민으로 부족해지면 잠을 깊이 자는데 어려움이 생깁니다. 그래서 겨울철에 불면증을 이겨내려면 충분히 햇볕을 쬐는 것이 중요합니다. 최소한 일주일에 두 번 이상, 오전 10시부터 오후 3시 햇볕이 강한 시간대에 5~30분 정도 햇빛을 받아야합니다. 이때 썬크림(자외선차단제)을 바르면 비타민 D 합성에 필요한 자외

난임이란 정상적으로 결혼한 부부가 1년 동안 아이가 없는 경우를 일컫는다. 난임으로 마음고생하며 잠 못 이루는 환자들의 심정은 이루어 말할 수가 없다. 누구나 갖는 아이를 나는 가질 수 없다는데서 오는 심리적 절망감은 난임을 불임으로 몰고 가는 상황에 다다르게 한다. 난임과 불임은 말 그대로 다르다. 난임은 임신을 하기 어려운 것이고 불임은 임신을 할 수 없는 것이다. 사실 위에서 말한 1년이란 기간은 의학적 기준이 필요하여 ‘기준’으로 세워둔 것이지 난임을 정의하는 절대적 숫자가 아니다. 임신은 사람에 따라 상황에 따라 의학적 기준보다 더 많이 늦어질 수도 있는 것이다. 결혼 시기가 늦어지면서 고령에 임신을 준비해야하는 경우가 늘어나고, 난임 상담을 해보면 섹스리스 부부인 경우도 상당수 있기 때문에 이러한

통풍은 인체 내에서 발생하는 요산이 제거되지 않고 관절이나 힘줄부위에 쌓여서 통증을 유발하는 질환이다. 바람만 불어도 심하게 아프다고 해서 통풍이라고 불리는데, 그만큼 강한 통증을 유발한다.인체가 음식물을 먹으면 영양분은 흡수되고, 노폐물은 대소변으로 배출돼야 한다. 하지만 혈액 내에서 요산이 배출되지 못하고 농도가 높아지면, 요산이 모여서 큰 결정이 될 수 있다. 이런 결정이 관절이나 힘줄에 쌓이면서 붓고 아픈 증상을 만들어낸다. 심한 경우 요산이 지속적으로 쌓여 관절 자체의 변형을 유발하기도 한다. 또, 신장에 요산결정이 쌓여서 신장 기능을 파괴하기도 하는 질환이다.일반적으로 통풍은 남성에게 많이 발생하며, 나이가 많을수록 위험성이 크고, 젊은 사람이라도 혈액 내 요산의 농도가 높을수록 질환의 발

어릴 적 어머니는 농사철이 끝난 겨울이 되면 가시가 잔뜩 달린 나뭇가지를 한 다발 사다가 문지방에 걸어 놓으시고, 허리 아프고 무릎 아픈데 좋다며 이것을 삶아 우려낸 물에 닭을 고아 함께 드시곤 하셨는데, 바로 이 나무가 엄나무였습니다.예부터 엄나무의 가시는 잡귀를 쫓아내는 효험이 있다고 알려져 있습니다. 약리학적 분석력이 부족하였을 먼 옛날에는 우리 주변의 동식물들이 우리 몸에 어떤 약효가 있다는 것을 어떻게 알았을까요?옛 사람들의 눈에 가시가 있는 나무는 뭔가 나쁜 것들을 가시로 찔러 쫓아 낼 수 있는 것처럼 보였을 것이고, 이것을 먹으면 몸에 나쁜 종기나 염증을 쫓아낼 수도 있지 않을까 생각하며 먹기 시작했을 것입니다. 이러한 무수한 임상실험결과 약효를 나타낸 것들이 비로소 한약으로 굳어지게 되

우리 몸은 일정하게 체온을 유지하도록 만들어져 있습니다. 주위 온도가 높으면 땀구멍이 열리고 혈관도 확장돼 체온을 발산하려고 합니다. 반대로 주위 온도가 낮으면 몸도 움츠러 들고 혈관도 좁아지면서 혈압을 상승시킵니다. 추운 날씨에 체온을 빼앗기지 않기 위해서입니다.그런데 이때 좁아지는 혈관과 높아지는 혈압으로 인해 약해진 혈관부위가 터지거나 막히면 중풍이 발생합니다. 겨울엔 다른 계절보다 중풍이 발생하는 빈도가 2배 가까이 증가한다고 합니다. 추운 겨울, 중풍예방에 더욱 신경 써야 합니다.중풍은 치료되더라도 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 때문에 예방이 제일 중요하고 발생 시에는 최대한 빨리 큰 병원으로 가서 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.중풍에 걸렸는지 스스로 혹은 옆에서 확인해 볼 수

하품을 할 때, 음식을 먹을 때, 노래를 부를 때, 말을 할 때조차 턱이 불편하거나 아프다고 느낀다면 턱관절 장애를 의심할 수 있다. 심한 경우에는 입이 제대로 벌어지지 않아 김밥 같은 간단한 음식조차 먹기 힘들다. 평소에 턱관절에서 소리가 자주 나거나 치아가 닿는 느낌이 부자연스러운 경우가 턱관절 장애에 해당하는데 이는 만성두통, 목의 통증으로도 이어질 수도 있다.턱관절이란 귀 앞 부위에서 아래턱뼈와 머리뼈가 만나 이루는 관절로 우리가 음식을 씹거나 말을 할 때 중요한 역할을 한다. 무릎 관절염처럼 대중적으로 널리 알려진 바 없다보니 환자들은 일시적인 장애로 여기고, 적절한 치료시기를 놓치는 경우도 흔하다. 턱관절 장애는 치아문제, 교합면 불일치, 교합력 불균형, 교통사고와 같은 외상, 평소의 잘못된

몇 년 전만 해도 가을, 겨울에 미세먼지나 황사를 심하게 걱정하는 일은 별로 없었지만, 최근에는 중국발 미세먼지의 영향으로 항상 뿌옇게 된 하늘을 바라보면서 언제쯤 창문을 열어볼 수 있을지 걱정하는 날이 많아졌다. 공기가 좋지 않으면 노약자들에게 가장 발생하기 쉬운 질환은 호흡기 질환이다. 감기와 함께 가장 흔한 호흡기 질환중의 하나가 비염인데, 비염은 예방 및 초기 감염 관리가 매우 중요하다.비염은 코 안쪽에 염증이 생기는 것을 말하는데, 여러 가지 발병의 원인이 있다. 가장 흔한 원인은 실내의 먼지가 많고 건조해 비점막이 지속적으로 자극돼 염증이 생기는 것이다. 감기가 오래돼 면역력이 떨어져도 비염으로 진행되는 경우가 많다. 평소 알러지 질환이 있어도 먼지나 꽃가루로 인한 알러지 비염이 발생할 수 있

날씨가 점점 추워지고 있습니다. 우리 농민들에겐 겨울을 잘 나는 것이 내년 농사를 위해 무엇보다 중요합니다. 추운 겨울을 잘 나기위해선 무엇보다 몸을 따뜻하게 잘 보전하는 일이 제일 중요한데 여기엔 따끈한 생강차만한 것이 없을 것입니다.생강의 원산지는 인도인데, 기원전 2세기에 해로 또는 육로를 통해 고대 그리스나 로마, 페르시아 등을 경유해 유럽 등으로 퍼져 나갔다고 알려지고 있습니다.하지만 중국에서는 춘추시대인 기원전 6세기에 벌써 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 말린 생강을 항상 몸에 지니고 다니며 먹었다는 기록이 있습니다.우리나라엔 고려 초 신만석이라는 사람이 중국 봉성현에서 생강뿌리를 얻어와 봉(鳳)자가 들어가는 지명을 찾아 지금의 전북 완주군에 있는 봉상(鳳翔, 지금의 봉동)에서

나이가 들면 무릎 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 간단히 앉고 서는 것도 힘겹고 가벼운 계단도 거대한 산처럼 보이기도 합니다. 하지만 무릎만 치료해서는 쉽사리 증세가 호전되지 않는 경우가 많습니다. 무릎 통증에는 엉덩이부터 내려오는 구조적인 문제가 숨어있기 때문입니다.흔히 걸음을 걸을 때 발을 주로 쓴다고 생각합니다. 하지만 걸을 때 아주 중요한 움직임이 있습니다. 바로 골반-엉덩이 입니다. 흔히 영화에서 젊은 여자가 이성을 유혹할 때 엉덩이를 좌우로 살랑이며 움직이는 모습이 나옵니다. 좀 과장된 몸짓이긴 하지만 걸을 때 엉덩이가 제 몫을 다해주지 않으면 그 영향을 아래에 있는 무릎과 발목이 고스란히 받을 수밖에 없습니다. 너무 굳어서 잘 움직이지 않아도 문제고, 잡아주는 근육의 힘이 약해져서 너무 과

“한약을 복용하면 간이 나빠진다던데”라고 말끝을 흐리며 묻는 환자들을 만날 때가 있다. 이러한 종류의 근거 없는 부정적인 소문은 한방에 대한 지식 부족, 한방 치료에 대한 홍보 부족과 한약재를 시중에서 임의로 구입할 수 있는 환경에서 시작한다.국내에서는 한약재를 임의로 살 수 있다 보니 이것저것 달여 먹다가 사고가 나는 경우가 실제로 있다. 사실상 임상에서 사용되고 있는 한약재는 300가지가 넘는데 이 중에는 독성이 있는 한약재가 있다. 이는 쓰기에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있다. 부자, 초오 같은 약재들은 독성이 있는 대표적인 약재다. 하지만 처방에 따라 좋은 약이 될 수도 있다. 한의사의 전문적인 처방이 아닌 개인이 임의로 구매해 먹다 사고가 나는 경우를 두고 한약을 먹으면 간이 나빠진다는

본격적인 수확의 계절이다. 농민들에게 가장 바쁜 시기인 만큼 일도 많고 몸의 사용도 증가한다. 팔을 많이 사용할 수밖에 없는 시기인 만큼 목과 어깨의 다양한 통증이 나타나지만 바쁜 일정 때문에 치료를 받지 못하고 참고 넘어가는 경우가 많다. 어깨질환은 가능하면 초기에 치료하는 것이 좋기 때문에 정확한 정보를 아는 것이 도움이 되므로, 오늘은 어깨의 가장 대표적인 질환인 오십견에 대해서 알아보도록 하자.오십견은 동결견(frozen shoulder)이라고도 한다. 50대 이후에 많이 발병하고, 어깨의 움직임이 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서 오십견, 동결견으로 부른다. 흔하게 알려져 있는 이름이지만, 이것이 정확한 병의 명칭은 아니다. 정확한 병명은 ‘유착성관절낭염’ 이라고 하며, 어깨 주변 인대와 연부조직의

오미자는 시원한 바람을 맞으며 자라고 서늘한 기운을 머금고 결실을 완성합니다. 그래서 예로부터 오행중 금(金)의 기운과 연관이 깊은 것으로 취급돼 오장중 금(金)의 장부에 해당하는 폐의 기운을 높이기 위해 사용돼 왔습니다.오미자엔 다섯 가지 맛이 있는데, 시고 단 맛은 껍질과 과육에서 나오고 맵고 쓴 맛은 씨에서 나오며, 짠맛은 전체에서 나옵니다. 시고 단 맛은 모든 과일에 공통으로 들어 있는 맛이기에, 정녕 오미자에서 주목해야 할 맛은 바로 씨앗에서 나오는 맵고 쓴 맛입니다.한의학적으로 매운 맛은 오행중 금(金)에 해당합니다. 때문에 선인들은 폐기가 약해 기침을 하거나 숨이 찰 때, 오미자를 제일 먼저 떠올리곤 했습니다. 또한 한 여름철 땀을 많이 흘려 기운이 없을 때에도 오미자를 맥문동, 인삼과

체했을 땐 명품경혈인 사관(합곡, 태충)을 지압하세요. 평소에 체해서 속이 더부룩하거나 자꾸 트림을 하는 등 다양한 증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 사관혈(합곡혈, 태충혈)은 워낙에 유명한 혈자리라 이미 알고 계신 분들도 많을 겁니다. 또 유명한 만큼 효과가 참 좋은 자리이기도 합니다. 책으로 따지면 오랜 세월에도 꾸준히 판매되는 스테디셀러 같은 명품 혈자리입니다.한의원에서도 사관혈을 사용할 때가 참 많습니다. 단순히 소화가 안돼서 오신 분들 뿐 아니라 머리가 아프신 분, 어깨가 아프신 분, 허리가 아프신 분들에게도 많이 사용합니다. 체했을 때 주로 쓰는 사관혈을 왜 이렇게 만병통치라도 되는 것 마냥 다양한 상황에서 쓰는지 의아하게 생각하실 수도 있을 것 같습니다.그 비밀은 더부룩하거나 배가 아픈

한의학적으로 발은 제2의 심장이다. 발을 잘 지켜야 오래오래 건강하게 살 수 있다. 건강한 발은 서 있을 때 뒤꿈치, 엄지발가락 뿌리와 새끼발가락 뿌리를 이용해 체중을 지탱하는 것이다. 발의 아치는 너무 높지도 낮지도 않아야 하고 발가락은 곧게 뻗어야한다. 발은 신체의 체중을 지지하고 고르지 못한 지형에 적응해 적절하게 몸을 추진하고 감속하는 등의 기능을 할 수 있도록 돼 있다. 이런 기능은 충격 흡수 장치인 발바닥의 지방 패드와 족저근막으로 지지되는 족궁의 유연성에 의해 보조된다. 하지만 최근 발가락 변형은 심심치 않게 볼 수 있고 족저근막염 증세를 호소하는 환자들은 날로 늘고 있다.발의 가장 대표적인 질환으로 족저근막염이 있다. 아침에 일어나서 발뒤꿈치와 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생겨 걷는데 불편하

끝나지 않을 것 같던 여름이 조금씩 멀어지고 가을이 다가오고 있다. 아직 낮에는 뜨거운 햇빛이 남아있지만, 아침저녁으로 선선한 바람이 불어서 쌀쌀하다고 느끼는 날도 있다. 일교차가 커지는 환절기가 다시 시작되려고 한다.환절기에는 기온과 습도의 큰 변화가 일어나고, 몸도 부지런히 이 변화에 적응을 한다. 이러한 적응 과정에서 면역력이 떨어지거나 피로가 쌓여있을 경우에는 여러 가지 질병이 일어나기 쉽기 때문에 주의해야 한다.환절기의 가장 흔한 질환은 감기와 같은 호흡기 질환인데, 호흡기가 기온의 변화를 직접적으로 받기 때문이다. 메르스로 전국이 떠들썩했던 때가 오래 되지 않아, 다들 생활 관리나 위생관리에 신경을 많이 쓰고 있지만, 감기는 여름에서 가을로 넘어가는 시기에 흔하게 찾아오는 질환이다.감기