요실금은 자신도 모르게 소변이 흐르는 증상을 말합니다. 소변이 보고 싶어서 화장실을 가는 도중에 바로 소변이 흘러나오거나 배의 압력이 높아지는 상황에서 소변이 흐르는 경우가 많습니다. 예를 들면 재채기하거나 크게 웃거나 운동을 하면서 배에 힘이 들어갈 때가 그렇습니다.요실금은 여성에게 매우 흔한 질병입니다. 통계에 따르면 성인 여성의 35~40%에게 발생한다고 합니다. 성인 남성에게선 2.1~5.7%로 발생 비율이 낮습니다. 노인의 경우에는 남녀가 비슷합니다.요실금 증상이 심하면 소변이 반복적으로 누출되어 속옷을 자주 갈아입어야 합
한방의료는 1987년 건강의료보험 적용을 받기 시작해 1999년부터 교통사고의 경우에도 자동차보험으로 치료가 가능해졌습니다. 드물기는 하지만 한의원에서도 교통사고 치료에 자동차보험이 적용되느냐고 묻는 경우가 아직 있기는 합니다.자동차보험 치료 전문한의원이라는 이름이 무색할 정도로 흔히 얘기하는 동네한의원, 로컬에서는 대부분 자동차보험 진료를 합니다. 한방병원의 경우 현재 중풍으로 입원해 있는 환자보다 자동차사고로 입원해 있는 환자가 더 많다는 얘기도 있습니다. 즉 자동차사고로 인해 치료가 필요할 경우 동네 어떤 한의원에 가시더라도
사람들의 가벼워지는 옷차림을 보며 봄이 다가옴을 느끼고 있습니다. 봄이면 동네 뒷산으로 올라가 쑥을 캐던 어머니의 모습이 떠오르는데요, 갓 따온 쑥으로 떡을 해 먹던 기억이 여전히 생생합니다. 한의사가 되면서 봄철에 즐겨 먹던 쑥이 건강에도 좋다는 것을 알게 되었습니다. 이번 시간에는 쑥의 한의학적 효능, 쑥의 활용 방법에 대해 알아보겠습니다.쑥의 한의학적 효능쑥은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며 혈액순환을 촉진하고 염증을 줄이는 데 유용합니다. 또한 소화를 촉진해 주므로 더부룩함, 가스, 그리고 변비와 같이 소화에 문제가 있을
직전 글에서 건강을 지키기 위해 운동을 꾸준히 해야 한다고 강조했는데 이번 글도 역시 건강을 지키기 위해서는 꾸준함이 필요하다는 것을 몇 가지 이야기를 들어 적어보려 합니다.경복궁이라는 이름은 정도전이 지었다고 합니다. 조선이 새로운 국가를 세우고 궁궐도 지은 다음 태조 이성계는 문무백관과 함께 술자리를 열고 축하연을 펼칩니다. 이 자리에서 정도전에게 새로운 궁궐의 이름을 무엇이라 하면 좋겠느냐고 물었답니다. 이에 정도전은 중국 유교 경전 사서삼경 중 ‘시경’이라는 책 속의 “군자께서는 만년토록 큰 복을 누릴 것입니다”는 ‘군자만년
전립선비대증은 전립선이 커져서 소변이 나가는 길인 요도를 눌러 여러 가지 증상을 일으키는 질환입니다. 전립선비대증은 남성들이 흔히 경험하는 건강 문제입니다. 우리나라에서 전립선비대증은 40대 이후부터 서서히 시작되어 60대에는 60~70%가 전립선비대증이 나타난다고 하니 매우 흔한 질환입니다.전립선비대증의 주요 증상은 밤에 잠을 자다가 일어나서 소변을 보는 것입니다. 낮에도 소변이 자주 마렵거나 갑자기 소변이 마렵고 참기 힘든 증상도 있습니다. 그 외에도 소변 줄기가 가늘고 힘이 없어지며, 중간에 소변 줄기가 끊어지는 증상을 보입니
진인사대천명(盡人事待天命)이란 말이 있습니다. 우리가 간절히 바라는 어떤 것을 이루고 싶다면 우리 인간으로서 할 수 있는 최선을 다한 후 그 성패는 하늘에 맡긴다는 뜻입니다.평소에 나름 열심히 건강관리를 한다고 했는데도 어느 날 암과 같은 큰 병에 걸렸다는 건강검진 결과를 받게 되는 경우가 있습니다. 나이가 들면 어쩌면 이런 일은 피할 수 없는 운명처럼 다가오기도 합니다. 이럴 때 대부분의 사람들은 ‘왜 하늘이 나에게 이런 병을…’하며 그 절망감과 낙담으로 하늘이 무너지는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 하지만 침착하시기 바랍니다.유전자
2023년 1월 30일부터 정부 지침에 따라 실내 마스크 착용 의무화가 해제됩니다. 3년 동안 마스크를 쓰며 답답함이 컸기에 마스크 착용 의무화 해제는 상쾌한 기분이 드는 소식입니다. 지난 3년을 돌아보면 코로나19를 예방하기 위해 마스크를 착용하다 보니 불편함은 많았지만 시민들의 건강에 유익한 점도 있었습니다. 많은 사람들이 마스크 덕분에 겨울철이나 환절기에 툭하면 걸리던 감기에 걸리지 않을 수 있었기 때문입니다.소아나 청소년들이 학교에도 안 가고 마스크도 열심히 쓰고 다니니 감기에 걸리지 않아 2020~2021년에는 소아청소년과
무릎 관절 통증에는 맥켄지운동이 효과적입니다. 나이가 들면서 여기저기 아픈 곳이 생기기 마련입니다. 특히 많은 중년층 분들이 호소하는 통증 중 하나가 바로 무릎 통증일 텐데요, 한의원이나 병원에 가면 대부분 “무릎 주변 근력 운동을 열심히 하세요”라는 말을 합니다. 그런데 보통은 무릎이 아파서 운동을 하기 힘들거나 어떤 운동을 해야 할지 잘 모르는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 무릎 건강에 도움이 되는 간단한 맥켄지운동법을 소개해드리고자 합니다.최근 연구 결과에 따르면 맥켄지운동은 무릎 관절 가동범위를 증가시키고 통증을 줄이며 균
해마다 연말이면 입시생들의 대학수학능력시험이 실시되며 점수발표 후 원서를 내고 당락이 결정됩니다. 수학능력시험의 점수가 발표되면 으례히 만점자들의 인터뷰가 있기 마련입니다. 만점자들의 인터뷰에서는 공부의 비결을 묻는 것이 필수처럼 되어 있습니다. 2022년 수학능력시험에서는 만점자가 3명 나왔으며 예전처럼 어떻게 공부했냐는 인터뷰가 있었습니다.위 3명 학생들의 인터뷰에서 밝혀진 공부의 비결은 ‘꾸준히’였습니다. 그래도 뭐 본인만의 다른 방법이 있지 않냐라는 기자의 질문에 “굳이 말하자면 그래도 꾸준히”였습니다. 다소 생뚱맞지만 이런
아름다움을 위해, 건강을 위해 식단 조절을 하다 보면 단맛이나 짠맛처럼 자극적인 맛이 당기기도 하고, 양이 부족해 음식을 더 먹고 싶은 마음이 생깁니다. 식욕을 참는 것도 한두 번이지, 반복되는 식욕은 한밤중에 비빔밥을 비비게 만듭니다. 식단 조절을 하고 싶은 나의 마음과는 다르게 당기는 입맛은 어떻게 조절해야 할까요?식욕은 뇌의 시상하부에 있는 포만중추와 허기중추가 주로 조절합니다. 포만중추는 배가 채워짐을 인식하고 음식을 더 이상 먹고 싶지 않게 하고, 허기중추는 허기짐을 느끼고 입맛이 당기게 합니다. 식욕 억제 호르몬으로 알려
동지섣달의 기나긴 겨울밤이 찾아왔습니다. 젊어선 자도 자도 모자랄 것만 같던 잠이 나이 50~60을 넘기면서부터는 웬일인지 잠을 이루기가 힘들어집니다.제 경우도 오십이 넘어가며 불청객이 찾아왔습니다. 자다가 소변 때문에 깨는 일이 반복되더니 나중엔 새벽 1시나 2시에 깨어나 다시 잠들기 힘든 상황이 발생했습니다. 처음엔 저도 적지않이 당황했지만, 이내 세월이 가져다준 선물이거니 하며 받아들이기로 했습니다. 그래서 저는 이 시간에 책을 읽거나 그림을 그리며 시간을 활용하기 시작했는데 그러다 보니 심리적인 안정이 왔고 나중에는 한두 시
면역력을 제일 이해하고 연구하기 쉬운 때는 아이러니하게도 현재 코로나 유행처럼 감염병이 유행하는 때입니다. 17세기, 400여년 전 기존의 한의학 처방들로 대응하기 어려웠던 감염병이 유행했습니다. 의사들은 이러한 감염병을 ‘온병(溫病)’이라고 불렀습니다. 그리고 온병을 관찰하고 연구하여 치료하는 온병학(溫病學)이 등장했습니다.이후 200여년간 크고 작은 감염병들이 유행하면서 온병학도 같이 발전했습니다. 여러 의사들은 감염병의 증상들을 주의깊게 관찰하고, 원인이 무엇인지, 치료법은 무엇인지 연구하였습니다. 18세기에는 섭천사(葉天士)