잘나가던 연예인들이 갑자기 활동을 중단하는 것을 언론을 통해 많이 보게 됩니다. 건강문제가 대부분인데요, 그중에서도 특히 공황장애와 불안장애를 경험한 분들이 많습니다. 이 글을 쓰고 있는 저만 해도 스트레스로 인해 가벼운 공황장애 증상을 경험한 적이 있습니다. 오늘은 공황장애의 증상과 대처법에 대해 간단하게 알아보겠습니다.공황장애란 실제로는 아무런 위험이 없는 상황에서 극심한 공포와 불안감을 느끼는 발작현상을 반복하면서, 그 발작 자체에 대한 공포와 불안이 지속되는 신경정신질환입니다. 증상은 사람마다 다양하게 나타날 수 있습니다.
“눈이 안보이면 사물과 단절되지만 귀가 안들리면 사람과 단절된다”는 말이 있습니다. 우리가 살아간다는 것은 바로 사람과 사람 사이의 교감과 소통을 의미하는데, 소리가 들리지 않으면 그 갑갑함은 뒤로 하고서라도 외로운 노인의 고립감을 더욱 심화시키게 됩니다.그런데 여기에 만일, 하루 종일 귓속에서 매미 소리나 ‘칙칙폭폭’ 등 원하지 않는 소리가 무한 반복된다면 그것이 주는 스트레스란 정말 상상을 초월하게 됩니다. 난청과 이명은 노인의 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이자 동시에 노인성 치매를 촉진시키는 인자이기도 한 것입니다.그렇다면 이러한
실신, 무서운 단어입니다. 갑자기 정신을 잃고 쓰러지는 것을 말하지요. 살면서 한번쯤은 겪을 수 있는 흔한 병에 속합니다. 실신은 아주 다양한 이유로 발생할 수 있는데요, 그중 빈도가 가장 높은 것은 미주신경성 실신이라고 하는 것입니다.우리 몸은 내 의지와 상관없이 자율적으로 조절되는 부분이 있습니다. 자율신경계라고 하지요. 자율신경계는 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉘어져 있습니다. 교감신경은 사람을 흥분시키는 신경, 부교감신경은 사람을 가라앉히는 신경으로 대략적으로 이해할 수 있습니다. 교감신경이 흥분되면 심장박동이 빨라지고
감기나 심혈관계 질환 등 다양한 질환이 계절과 기후에 영향을 받습니다. 겨울철이 되면 악화되는 여러 질환들이 있지만 그 중에서 수족냉증은 대표적인 겨울철 악화 질환입니다. 수족냉증이 심한 분들은 겨울철이 두렵다고 하시기도 합니다. 손, 발, 귀, 코와 같은 인체의 말단 부분은 공기와의 접촉 면적이 넓어 체열 손실이 많으므로, 차가운 곳에 있게 되면 가장 먼저 온도가 떨어지기 쉬운 부위입니다. 그러므로 기온이 많이 하강하는 겨울철에는 수족냉증이 악화되기 쉬우며 심한 경우에는 침과 뜸, 탕약 등 한의약을 통한 치료를 받으시길 권해드립니
「삼국지」에 ‘희대의 간웅’이라 일컬어지는 조조가 나오는데, 그의 머리씀은 사뭇 비상하여 당대의 지략가들과 경쟁해도 밀리지 않아 중원에 확고한 위치를 차지하게 됩니다. 그러나 머리를 너무 써서 그럴까요? 그에게는 바로 요즘의 편두통에 해당하는 고질병이 있었습니다. 거의 매일 극심한 두통에 시달리던 조조는 수소문 끝에 당대의 명의 화타(華陀)를 초청하여 자신의 두통을 치료해주길 간청하게 됩니다. 그러자 조조를 진찰한 화타는 “당신의 머리엔 풍기(風氣)가 있어, 이는 두개골을 쪼개어 그 풍기를 날려 보내야만 나을 수 있다”라고 이야기합
골다공증이 있으신 분들은 가벼운 사고에도 쉽게 뼈가 부러지는 경우가 많습니다. 한번 골절이 되면 쉽게 뼈가 붙지도 않아 오랜 시간 고생하는 경우가 많은데요, 그런 사고가 일어나기 전에 미리 뼈를 튼튼하게 만들어서 예방하는 지혜가 필요합니다.우선 골다공증은 ‘뼈에 구멍이 많은 증상’이라는 뜻입니다. 뼈가 그만큼 양이 감소하고 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 여성은 여성호르몬의 결핍이 주된 원인이고, 남성은 흡연, 운동 부족, 칼슘과 비타민 D 감소가 주된 원인입니다. 그 때문에 여성의 경우 45세
살면서 한번쯤 음식을 급하게 먹다가 체한 경험을 해보셨을 것입니다. 한의원에 급체로 오시는 분들은 정말 많으신데요, 가슴이 답답하고 속이 더부룩하며 트림이 나오고 등도 아프고 굳는 느낌을 주로 호소하십니다. 단순한 급체는 흉추의 자율신경을 잘 다스리고 팔다리에 있는 주요한 혈자리에 침치료를 해주면 쉽게 해결할 수 있습니다. 하지만 급체와 비슷하나 체한 게 아닌 병이 있습니다. 바로 심근경색입니다.심근경색은 심장을 싸고 있는 관상동맥에 찌꺼기가 쌓이고 쌓여 협착이 진행되고, 이게 갑자기 막혀서 손상돼 심장의 근육이 괴사에 이르는 상태
자동차는 대표적인 문명의 이기입니다. 사람과 물자를 편하고 빠르게 수송하는 중요한 수단 중 하나입니다. 자동차의 발명과 발전 덕분에 인간은 과거에는 상상도 할 수 없는 넓은 생활 반경을 편리하게 영위할 수 있게 됐습니다.하지만 모든 것에는 음과 양이 있습니다. 자동차는 우리에게 큰 편리함을 줬지만, 한편으로는 자동차 때문에 과거에는 경험하기 힘들었던 사고의 위험 또한 증가했습니다.자동차의 성능이 비약적으로 발전하면서 사고 발생 위험이 크게 줄어들긴 했지만 여전히 운전자의 부주의나, 혹은 안전규정을 무시한 운행, 정비 불량 등의 원인
암과 치매는 현대인이 가장 두려워하는 병이라고 말씀드렸습니다. 이 둘 중 공포감으로 따지자면 암이 더 크지만 그래도 암은 종종 극복해냈다는 사례를 어렵지 않게 들을 수 있습니다. 하지만 치매는 아직 극복했다는 사례가 잘 들리지 않는 것 같습니다. 그런데 최근 학자들의 연구에 따르면 그들은 치매가 뇌에 찾아온 당뇨병과 같은 것이라고 주장하고 있습니다.치매의 원인 중 60~70%이상을 차지하는 알츠하이머 치매의 경우 심각한 증상이 나타나기 약 15년 전부터 뇌에 베타 아밀로이드란 독성 단백질이 쌓이기 시작하는데, 이 단백변성은 당뇨병
날이 추워지면서 콧물, 코막힘, 재채기가 심해지는 분들이 많습니다. 환절기에, 그리고 날이 추워지는 겨울이면 비염 증상이 더 심해지기 쉬운데요, 오늘은 이런 비염 증상을 개선하는 데 효과적인 지압 방법을 배워보겠습니다. 이 지압은 단순히 비염뿐만 아니라 일반 감기 증상에도 효과적이니 비염이 없으신 분들도 잘 기억하고 계셨다가 코가 막히거나 감기에 걸렸을 때 활용해 보세요.먼저 알려드릴 혈 자리는 ‘영향혈’과 ‘상(上)영향혈’입니다. 먼저 영향혈은 콧방울 양옆의 약간 오목한 부분입니다. 8자 주름과 코가 만나는 부분이라고 생각하시면
강아지 구충제의 암치료 효과에 대한 이야기, 최근에 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 유튜브에서는 실제 암환자분들이 강아지 구충제를 구하여 복용하고 그 후기를 영상으로 남기고도 있습니다.한방에서도 구충제는 사용됐습니다. 한약재를 효능별로 분류한 본초학에는 구충약 자체가 한 파트로 이뤄져 있습니다. 한방 구축약에 대해서 알아보겠습니다.한방 기생충약은 살충작용이 기본입니다. 그리고 독성이 있는 경우가 많지만 실제로 활용된 약들은 주로 무독한 약들을 사용했습니다. 효력이 양약에 비해 약하지만 무난하게 사용 가능하며, 부작용이 적습니다.가장
지난 시간에는 하지불안증후군의 증상과 원인에 대해서 알아봤습니다. 오늘은 하지불안증후군의 예방과 생활관리, 그리고 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.앞서 말씀드렸듯이 하지불안증후군의 원인은 아직 명확하지 않습니다. 다만 도파민의 부족, 철분 부족, 전신 염증, 뇌와 척수의 저산소증 등이 하지불안증후군을 유발하고 있는 원인이 아닐까 가설을 세워서 연구가 진행되고 있는 중입니다.또한 유전(가족력), 성별(특히 여성), 낮은 사회경제적 수준, 전신 건강 저하, 임신, 흡연, 운동부족, 비만, 음주 등이 발병에 영향을 준다고 알려져 있